Postpartum: Yr Hyn y Dylech ei Wbod am Yrfa ar ôl Geni

Mae'r cyfnod postpartum yn gyfnod pwysig iawn i famau newydd yng Nghymru ac ym mhob man. Yn ystod y wythnosau cyntaf ar ôl geni, mae'r corff yn dychwelyd i'w gyflwr cyn-geni, ac mae'n bwysig deall y newidiadau hyn.

Beth yw Postpartum?

Postpartum yw'r cyfnod ar ôl geni plentyn. Fel arfer, mae'n para am tua chwe wythnos, pan fydd y rhan fwyaf o newidiadau corfforol a hormonau'r fam yn dychwelyd i'w cyflwr cyn-geni.

Symptomau Cyffredin Postpartum

• Gwaedu (lochia)
• Poenau yn yr abdomen
• Llaeth yn dod i mewn
• Newidiadau emosiynol
• Blinder dwys

Awgrymion ar gyfer Gofal Postpartum

1. Gorffwys digon
2. Bwyta bwydydd maethlon
3. Yfed digon o hylifau
4. Cael cymorth gan deulu a ffrindiau
5. Mynd i weld meddyg yn rheolaidd

Pryd i Ofyn am Gymorth Meddygol

Dylid cysylltu â meddyg os ydych yn profi unrhyw un o'r canlynol:

• Gwaedu trwm sydyn
• Poenau abdomen difrifol
• Arwyddion o haint
• Teimladau o iselder dwys
• Anhawster wrth anadlu

Mae gofal postpartum priodol yn hanfodol ar gyfer iechyd mamau newydd yng Nghymru. Trwy ddeall y broses a chymryd camau priodol, gallwch sicrhau bod y cyfnod hwn yn un iach a hapus.